Иммунитет — это сопротивляемость организма к инфекциям и болезнетворным микроорганизмам. Благодаря хорошему иммунитету, организм может выдерживать нападение микробов и вирусов.
Учёные выявили симптомы, которые могут говорить об ослабленной иммунной системе. Наличие всего трёх признаков из списка могут свидетельствовать о сниженном иммунитете.
- постоянное чувство слабости, апатии, нехватки сил;
- частые головные боли без причин;
- различные аллергии;
- раздражительность, склонность к депрессии;
- постоянная сонливость даже, если человек полноценно спит;
- тусклая кожа, ломкость волос и ногтей;
- частые и затяжные простуды. Нормой считается заболеть 2–3 раза в год для взрослого и до 4 раз в год для ребёнка;
- увеличенные лимфоузлы;
- непроходящие грибковые инфекции, например, поражение слизистых оболочек, кожи и ногтей;
- частые гнойники на коже;
- медленное заживление ран и ожогов;
- обострение хронических заболеваний мочевыделительной, дыхательной систем, носовых пазух;
- рецидивы герпеса более 3–4 раз в год;
- длительная субфебрильная температура тела (до 37,5 градусов) без причин.
В группе риска иммунодефицита находятся
- Пожилые люди старше 65 лет. С возрастом в организме снижается число лимфоцитов, уменьшается скорость их размножения и созревания. Поэтому возрастные люди более склонны к заражению вирусным инфекциям, они дольше болеют, тяжелее переносят заболевания. Выздоравливают они также медленнее.
- Люди с иммунодефицитом, а также, получающие иммунодепрессанты или проходящие химиотерапию.
- Люди с сахарным диабетом.
- Больные муковисцидозом.
- Люди с врожденной цилиарной дискинезией.
Помочь в укреплении иммунитета может только здоровый образ жизни, регулярный сон, отдых, правильное питание, отказ от вредных привычек.
Укрепляйте свой иммунитет и будьте здоровы!
#здоровье_для_каждого #диспансеризация #Так_здорово #НацпроектыРФ #продолжительная_и_активная_жизнь #неделя_поддержания_и_укрепления_иммунитета
На этой странице