Новости

Сегодня поговорим про основные правила занятий физической активностью для тех, кто принял для себя важное решение повысить свою физическую активность: Заниматься лучше ежедневно или через день, чем всю суммарную нагрузку выполнить за 1-2 раза. Структура занятий должна состоять из разминки, активного периода и периода остывания. Разминка (разогрев) длится от 5 до 10 минут и включает потягивания, ходьбу, гимнастические упражнения, в ходе которых скелетно-мышечная и сердечно-сосудистая системы, органы дыхания подготавливаются к предстоящей нагрузке.

Физическая активность является одним из ключевых аспектов здорового образа жизни. Она делает человека не только физически более привлекательным, но и существенно улучшает его здоровье, позитивно влияет на продолжительность жизни, в первую очередь активной ее части. Риск развития опасных для жизни заболеваний сосудов сердца и мозга, сахарного диабета, рака является достоверно более низким. Умеренная физическая активность по 30 минут в день или через день общей продолжительностью в течение недели 2 часа 30 минут уменьшает риск преждевременной смертности от сердечно-сосудистых заболеваний на 30%. По мере увеличения продолжительности нагрузок физической активности до 5-6 часов в неделю риск возникновения и развития уже имеющихся заболеваний ишемической болезни сердца, гипертонической болезни, сахарного диабета 2 типа снижается многократно.

На минувших выходных Мобильный центр здоровья «Лаборатория здоровья» Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики принимал пациентов на острове Татышев. Жители и гости нашего города смогли пройти бесплатное комплексное обследование организма: проверить состояние дыхательной и сердечно-сосудистой систем, внутриглазное давление, сдать анализ крови на глюкозу и холестерин, узнать количество воды в организме, а также мышечной и костной массы с помощью биоимпеданса.

10 июня главный врач Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики, главный внештатный специалист по медицинской профилактике Красноярского края Ирина Сергеева и заведующая сектором анализа и стратегического планирования Ольга Краснова посетили с рабочим визитом КГБУЗ «Ужурская РБ». Также в состав рабочей группы вошли инженер отдела внедрения и эксплуатации информационных систем КГБУЗ «Красноярский краевой медицинский информационно-аналитического центр» Юлия Подойницына и заведующая отделом скрининговых программ и профилактики ЗНО КГБУЗ «Красноярский краевой клинический онкологический диспансер им. А.И. Крыжановского» Валерия Комиссарова.

В рамках Летней оздоровительной кампании «Витамины – ключ к здоровью и силе» начальник отдела общественных и коммуникационных проектов Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Елена Замятина провела интерактивное занятие для 400 детей, отдыхающих детском оздоровительном лагере «Восток», которое было посвящено пользе витаминов для детского организма. Елена Замятина рассказала о пользе и классификации витаминов, истории их открытия, а также о том, какие заболевания бывают при недостатке витаминов – гиповитаминозе.

На заседании рассмотрели вопросы о практиках внедрения корпоративных программ укрепления здоровья на рабочих местах в организациях Красноярска. Кроме того, были рассмотрены вопросы об организации летнего отдыха детей в 2024 году, а также организации временной занятости несовершеннолетних в возрасте от 14 до 18 лет, включая лучшие практики в сфере трудоустройства на городские предприятия. Начальник отдела разработки, реализации и мониторинга программ корпоративного и муниципального укрепления здоровья Роман Морозов принял участие в семинаре, выступив с докладом «Внедрение корпоративных программ укрепления здоровья на рабочем месте».

В эти выходные, 15 и 16 июня, Мобильный центр здоровья «Лаборатория здоровья» Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики приглашает пройти обследование организма на площадках г. Красноярска. 15 июня (суббота) «Лаборатория здоровья» будет принимать жителей и гостей нашего города на острове «Татышев» (площадка ГТО). Регистрация пациентов: с 10:00 до 15:30 Прием специалистов: с 10:00 до 17:00 16 июня (воскресенье) в рамках общегородского проекта «Яркие БЕРЕГА» в сквере «Энтузиастов» (расположен на берегу Енисея за ТЦ «Красноярье»).

Около 3 млн человек во всем мире умирает ежегодно от чрезмерного потребления алкоголя. То есть чуть более 5% всех смертей связаны со злоупотреблением спиртными напитками. Такая печальная статистика легко объяснима, ведь насчитывается порядка 200 заболеваний и нарушений функций органов и тканей человеческого организма, вызванных влиянием этанола. Находясь в состоянии алкогольного опьянения, человек плохо контролирует свои действия, может попасть в опасную для жизни ситуацию (драки, ДТП, несчастные случаи и т.д.).

Начальник отдела организации медицинской профилактики Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Анатолий Яркин провел лекцию для воспитанников Краевого центра семьи и детей филиала «Левобережный». Анатолий Кузьмич рассказал ребятам о том, как правильно нужно чистить зубы и пользоваться зубной нитью. Все желающие смоги проверить свои знания на макете челюсти!