Высокое артериальное давление — распространенная проблема, особенно в сочетании с курением. Эти два фактора существенно повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и преждевременной смерти. Рассмотрим подробнее взаимосвязь курения и высокого артериального давления.
Страшные факты
Каждый пятый россиянин старше 18 лет страдает от повышенного артериального давления. Среди курильщиков этот показатель значительно выше. Согласно исследованиям, около 70% мужчин-курильщиков в России имеют повышенное кровяное давление, тогда как среди некурящих мужчин эта цифра составляет лишь около 40%.
Кровеносная система реагирует на никотин практически мгновенно: сразу после первой затяжки кровеносные сосуды сужаются, сердце вынуждено сокращаться чаще и сильнее, повышается уровень адреналина, вызывая скачок давления. Этот эффект сохраняется даже спустя часы после последней сигареты.
У курящего человека риск развития атеросклероза возрастает многократно. Никотин повреждает внутреннюю оболочку сосудов, способствуя образованию холестериновых бляшек и тромбов. Это создает дополнительное препятствие кровотоку, усугубляя повышение давления.
Курение и высокое артериальное давление – опасное сочетание!
Высокое артериальное давление вкупе с табакокурением увеличивает вероятность серьезных осложнений:
- Инфаркт миокарда возникает примерно вдвое чаще у курильщиков с гипертонией.
- Риск геморрагического инсульта увеличивается почти втрое.
- Нарушение кровообращения нижних конечностей ведет к риску гангрены и ампутации ног.
А вы знали? Ежегодно около 1 млн человек умирают в России от болезней сердца и сосудов. Около трети смертельных случаев связаны именно с высоким давлением и регулярным потреблением табачных изделий.
Путь к здоровью
Отказ от курения является одним из ключевых шагов в борьбе с повышенным давлением. Как только вы откажетесь от сигарет ваше самочувствие значительно улучшится.
Через неделю нормализуется дыхание, снижается частота сердечных приступов.
Спустя месяц улучшается кровообращение, уменьшается потребность организма в кислороде.
Через полгода восстанавливается эластичность сосудистой стенки, что снижает нагрузку на сердце.
Кроме того, чтобы ваше давление было в норме нужно вести здоровый образ жизни: регулярно заниматься спортом, соблюдать диету с низким содержанием соли и жиров, контролировать массу тела, избегать стрессов, проходить профилактические осмотры и диспансеризацию.
Таким образом, отказ от сигарет станет первым важным шагом на пути к вашему здоровью снижению рисков сердечно-сосудистых катастроф. Будьте здоровы!
#здоровье_для_каждого #Так_здорово #НацпроектыРФ #продолжительная_и_активная_жизнь