Летом улицы превращаются в оживленные места отдыха и развлечений, привлекающие тысячи горожан. Однако вместе с приятными прогулками и активностью возрастает риск травмирования — падения, ушибы, порезы и даже переломы становятся частым спутником активного летнего досуга. Чтобы наслаждаться теплыми днями без неприятных последствий, важно заранее подготовиться и соблюдать меры предосторожности. Рассмотрим основные рекомендации, которые помогут вам минимизировать вероятность несчастных случаев на городских улицах летом.
Ожоги от солнца
Избегайте прямых солнечных лучей во время пиковой солнечной активности и используйте солнцезащитный крем со степенью защиты не менее SPF 30. Также следите за тем, чтобы ваша одежда была лёгкой и защищала кожу от солнца.
Тепловой удар
Пейте достаточно воды, носите свободную
и лёгкую одежду и головной убор, а также избегайте физических нагрузок на открытом воздухе в периоды жары.
Укусы насекомых
Носите защитную одежду, используйте репелленты от насекомых и избегайте мест, где насекомые часто обитают.
Падения
Будьте осторожны при ходьбе на скользких поверхностях, таких как мокрые тротуары или бассейны. Носите удобную, подходящую обувь, которая предотвращает скольжение.
Травмы во время спортивных игр
Носите защитные приспособления, если вы занимаетесь каким-то видом спорта, который может быть опасен, например, шлем для езды на велосипеде или футболка с защитой плеча для игры в футбол.
Ожоги от гриля
Жидкость для розжига храните в тени
и применяйте только для сухих дров и угля. Запретите детям приближаться к мангалу без сопровождения взрослых. Используйте одежду из натуральных тканей. После использования гриля тщательно тушите угли.
Берегите себя и будьте здоровы!
#здоровье_для_каждого #Так_здорово #НацпроектыРФ #продолжительная_и_активная_жизнь
#Неделя_направленная_на_снижение_смертности_от_внешних_причин