Давно известно о вреде курения, но это не мешает миллионам людей продолжать покупать сигареты и подвергать себя и окружающих рискам, которые несет эта привычка.
Курение является единственной причиной болезней сердечно-сосудистой и дыхательной систем, которую можно устранить, и тем самым повлиять на продолжительность жизни.
В результате курения ежегодно в мире гибнет более 5 миллионов курильщиков и около 600 тысяч тех, кто страдает от пассивного курения. Это больше, чем от стихийных бедствий и войн.
Чаще всего, наибольшим стимулом бросить курить становится заболевание, при котором табакокурение противопоказано:
- инфаркт миокарда,
- гипертоническая болезнь,
- инсульт,
- хронические болезни бронхо-легочной системы.
В результате табакокурения развиваются заболевания практически всех органов и систем. По оценкам врачебного сообщества итогом курения становится уменьшение продолжительности качественной жизни на 15 лет.
Чтобы укрепиться в своем решении отказаться от никотина навсегда, ниже мы приводим несколько фактов об изменениях, которые произойдут с вами после отказа от этой вредной привычки:
- В течение 20 минут нормализуется частота сердечных сокращений и снижается артериальное давление.
- В течение 12 часов уровень окиси углерода в крови падает до нормы. Это означает, что в крови перестанет расти уровень карбоксигемоглобина, который выключает гемоглобин из работы, и эритроциты смогут снова нормально доставлять кислород к органам и тканям.
- Через 2–12 недель улучшается кровообращение и повышается функция легких.
- Через 1–9 месяцев меньше беспокоят кашель и одышка.
- Через 1 год вероятность развития ишемической болезни сердца (ИБС) примерно вдвое меньше, чем у курильщика.
- Через 5–15 лет риск смерти от ИБС уменьшается вдвое, а вероятность инсульта сводится к тем же значениям, что и для некурящих.
- В течение 10 лет опасность развития рака легких становится примерно вдвое меньше, чем у курильщиков, а риск развития рака ротовой полости, горла, пищевода, мочевого пузыря, шейки матки и поджелудочной железы значительно уменьшается.
Приняв решение — бросить курить Вы:
- заботитесь о близких,
- подаете хороший пример своим детям,
- Вы проживете на 15 лет больше полноценной жизнью, чем курильщик.
Берегите себя и своих близких!