А вы знали, что сегодня отличный день, чтобы бросить курить? 31 мая - Всемирный день без табака.
Курение — одна из самых распространённых вредных привычек в мире. Оно вызывает множество заболеваний, например, рак лёгких, сердечно-сосудистые заболевания, болезни дыхательных путей и негативно влияет на репродуктивную систему.
1. Курение уносит ежегодно до 8 млн жизней. Миллион из них — жертвы пассивного курения.
2. Каждый день от потребления табака в мире погибает около 14 тыс. человек. Это пациенты восьми участковых терапевтов.
3. Каждый год только в России 330–400 тыс. человек умирают от связанных с курением заболеваний.
4. Пачка сигарет в день — это около 500 рентген облучения за год.
5. Около 50 млн женщин ежегодно вынуждены вдыхать дым во время беременности. Курение (в том числе пассивное) может стать причиной преждевременных родов и выкидыша, гибели плода, рождения недоношенного ребёнка. Дети курящих родителей более подвержены синдрому внезапной младенческой смерти, заболеваниям органов дыхания и другим проблемам со здоровьем и развитием.
6. В табачном дыму около 4 000 химических соединений, в том числе 70, вызывающих рак, даже при пассивном курении.
7. Почти половина всех детей в мире — пассивные курильщики. Это увеличивает риск развития астмы. То есть, каждый второй ребёнок может стать астматиком, потому что рядом курят взрослые.
8. У жён заядлых курильщиков риск развития рака лёгкого вдвое выше, чем у жён некурящих мужчин. Пассивными курильщиками можно считать и жителей многоквартирных домов — если один человек курит в подъезде, все остальные рискуют заболеть или даже умереть от связанных с курением заболеваний.
Для бросившего курить плюсы заметны практически сразу. Уже через 20 мин. восстанавливается пульс. За день нормализуется состав крови. Через год очищаются лёгкие, становится легче дышать. Через 10 лет вдвое снижается вероятность развития раковых заболеваний, а через 15 — болезней сердца.
Помните, что ваше здоровье в ваших руках. Откажитесь от вредных привычек и начните новую жизнь, полную энергии и здоровья!
#здоровье_для_каждого #Так_здорово #НацпроектыРФ #продолжительная_и_активная_жизнь #неделя_отказа_от_табака