Завершились новогодние каникулы. Настали рабочие будни, но это не повод для грусти. Провести 9 января можно весело и с пользой для здоровья, например, поиграть в снежки, ведь как раз сегодня отмечается День игры в снежки.
Игра в снежки — это всеми любимое развлечение, которое приносит радость и детям, и взрослым. Любые подвижные игры полезны для здоровья, а особенно на свежем воздухе. Они обеспечивают хорошую физическую нагрузку, укрепляют иммунитет, сосуды, улучшают обмен веществ и работу верхних дыхательных путей. Также такие занятия развивают ловкость, скорость и координацию движений.
Кроме того, холодный воздух помогает закаливанию организма, а также способствует более активному потреблению кислорода. Красивые зимние пейзажи заряжают энергией и улучшают настроение.
Также свежий морозный воздух содержит повышенный уровень кислорода, что улучшает память и концентрацию.
Советы по безопасности
- Не забудьте одеться по погоде. Шапки, шарфы, варежки и водонепроницаемая одежда помогут сохранить тепло и сухость.
- Также позаботьтесь о безопасности. Выбирайте для игры места вдали от дорог и зданий.
- Убедитесь, что снежки не содержат льда или камней, которые могут навредить.
- Не играйте в снежки в сильный мороз или метель.
А вы когда вы в последний раз играли в снежки?
#укрепление_общественного_здоровья #диспансеризация #Так_Здорово #нацпроект_демография